ウィラードウォーター体験談|食べても効果的!?

外側だけでなく、中からもきれいを意識した生活が一番!

食べることが大好きな私。

昔から口にするものには注意を払っていた方だと思います。

高校の授業で添加物について学んでから、添加物が出来るだけ入っていないものを選ぶ癖が付きました。

マクロビや自然食、発酵食品、ローフードなど一通り試した結果、肌ケアだけでなく、中からもきれいを意識した生活が一番!

しかし私の場合、その縛りが過ぎるとストレスになってしまい逆効果になるようです。

今は、これがダメ!から入るのではなく、これが美味しくて良い!という観点から選ぶようにしています。

 
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中でも今までで一番肌の調子が良いと感じた食べ物は、自家製のぬか漬けでしょうか(笑)

発酵食品、ローフードと兼ねていて、なおかつ美味しい!

ただ、夏に夏野菜で作るのが美味しく食べられるので、うちでは季節が限定されてしまいますが。

便秘や肌荒れした時には意識して食べるようにしています。

後は新鮮なオイル

オリーブオイルでもえごま油でもとにかく新鮮で良いオイルを摂ることも、

皮脂の質が高まる気がします。

ゆるく適当に!

結局、美味しい!を基準に野菜中心で発酵食品、ローフードなどバランスよくほどほどに食卓に並ぶことが今の理想。

仕事やお付き合いで外食が続いたりすると守るのもなかなか大変なので、

その辺りは『ゆるく適度に』を心がけています。

そして食事で一番意識していること、それは・・・・

「食べたいものは我慢せず食べる!」

ジャンクフードより我慢したストレスのほうがよっぽど悪いというのが私の考えなので、

どうしても食べたい!と思った時は思いきって食べます。

その場合、美味しかった、満足したことにだけ意識を置いて、後悔や罪悪感は一切持たないようにするのがコツです。

それに食べても良いと自分自身に許可を出すと不思議と食べなくても大丈夫になることも。

とにかく何よりもストレスをかけない、それが一番だと思います。

まず食事ありきのサプリメント!

健康は毎日の食事から。

しかし現実はなかなか大変でもあるので、補助としてのサプリメントも活用しています。

サプリメントは特に効果が目に見えてわかるものでもないので、継続することが秘訣なのかなと思っています。

ウィラードウォーターでもゼリーが販売されていますね。

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成分がウィラードウォーターだけでなく、グルコサミンなど入ってます。

「Dr.ウィラード・ゼリー」は美肌に欠かせない“透明感・ハリ・弾力”の3要素を同時に実現するために“ビタミンC・グルコサミン・コラーゲン”を肌に吸収されやすい状態でバランスよく配合しました。さらに53%配合された“Dr.ウィラード・ウォーター(食用)”が美肌成分を的確に運搬し、身体が自らの力で美しくなろうとする働きを力強くサポートします。
ーウェブショップより抜粋ー

ウィラードウォーターのミネラルの効果に期待大!

たまにサプリで花粉症が治った話を聞くので、私も治ったら嬉しいなあ♪

しかし何度も言いますが、サプリメントは食事があってこそだと思っています。

これだけ摂取してもダメだし、そして継続することも大事。

健康こそ、千里の道も一歩から。

ゆっくりレポートしていきたいと思います。

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